最直观的变化便是胃口。
淬炼脾胃之后，沈怀瑾的消化能力大幅增强。
以前他吃什么都难以消化，稍微油腻一点的东西便要闹肚子，每日只能喝些稀粥度日。
但现在，他的胃口不但恢复了，甚至变得奇大无比。
一开始他还不好意思，在教中食堂里只打了一大碗饭。
结果吃完之后，肚子里依旧空空荡荡，一点感觉都没有。
他没办法，只好又打了一碗，还是没感觉。第三碗，第四碗，第五碗……
周铁柱看得目瞪口呆。
“沈先生，你……你这饭量……”他端着碗，筷子悬在半空，眼珠子都快掉出来了。
沈怀瑾也有些不好意思，擦了擦嘴角的油渍：“这几日胃口好了些，让周护法见笑了。”
“好了一些？”周铁柱看着桌上那一摞空碗，嘴角直抽抽，“你这叫好了一些？”
他周铁柱，天生神力，饭量在教中也是出了名的。
一顿饭能吃下半只羊，寻常人见了都要绕道走。
但此刻，他看着沈怀瑾那瘦削的身板，再看看那一摞比他还高的空碗，突然觉得自己的饭量也不算什么了。
不服气。
他周铁柱怎么能吃不过一个文弱书生。
“沈先生，咱俩比比？”周铁柱放下碗，眼中燃起了斗志。
沈怀瑾一怔：“比什么？”
“比吃饭！”周铁柱拍着桌子，“看看谁能吃！”
沈怀瑾犹豫了一下，看了一旁的江教主一眼，江教主微微颔首，沈怀瑾这才点了点头答应了这场比试。
于是，一场别开生面的比试，在烛龙教的食堂里展开了。
食堂的师傅们被叫了过来，开始源源不断地往上端菜。
红烧肉，清蒸鱼，炖羊肉，烧鸡，卤牛肉……一盘接一盘，一碗接一碗。
周铁柱吃得飞快，风卷残云一般，盘子摞得老高。
他的饭量本就惊人，这一发力，更是如同饿虎扑食。
然而，沈怀瑾吃得比他更缓。
他一口一口地吃，每一口都嚼得仔细。
但他的胃仿佛变成了一个无底洞，食物进去便消失得无影无踪。
半个时辰后，周铁柱的额头冒出了细汗。他的胃已经撑得有些难受了。
又过了半个时辰，周铁柱终于撑不住了。他瘫坐在椅子上，双手捂着肚子，脸色发苦。
“我……我不行了……”
沈怀瑾放下筷子，看着他：“周护法，你还好吧？”
周铁柱看着沈怀瑾面前那比他高出两头的碗碟山，再看看他依然平坦的肚子，彻底傻眼了。
“沈先生，你……你吃饱了吗？”
沈怀瑾摸了摸肚子，沉吟片刻：“大概……七分饱吧。”
七分饱。
这三个字，如同三记闷锤，狠狠砸在周铁柱的心口上。
他周铁柱，堂堂雷音五重的高手，劲力雄浑，气血如潮，竟然在饭量上输给了一个文弱书生！
震惊过后，涌上心头的，是浓烈的好奇和眼馋。
教主到底教了沈先生什么功法？
怎么能让一个手无缚鸡之力的书生，变成这样的极品饭桶？
这要是他周铁柱来修炼呢？
不但能吃，还能打！
绝世神功啊！
周铁柱心中激动不已。
这就是他周铁柱梦寐以求的绝世神功！
周铁柱的眼睛越来越亮。
他猛地坐起来，顾不得肚子还撑得难受，一拍桌子：“教主，我想学这个！”
“我要学这个五雷法！”
江嚣对着他微微一笑：“那就好好背经书吧。”
闻言周铁柱面色一苦，随后似乎下定了什么决心，转头看向旁边的一个小弟子，大声喝道：
“去，把《烛龙经》给我拿来！”
小弟子吓得一哆嗦，连忙跑去拿书。
周铁柱接过那本厚厚的经书，翻开第一页。
密密麻麻的字，整整齐齐地排列着，如同一群蚂蚁在纸上爬。
他的眉头瞬间拧成了一个疙瘩。
他周铁柱，天不怕地不怕，就怕看书。
在紫离派的时候，他因为背不下门规，被罚了不知道多少次。
后来被逐出师门，他反而松了一口气，终于不用再看那些该死的书了。
但现在……
周铁柱咬了咬牙，翻开第二页。
教主说了，要能熟练背出《烛龙经》，能给别人讲解其中要义，才能找他学五雷法。
这是规矩。
他一页一页地翻着，一字一字地读着，磕磕绊绊，如同一个刚启蒙的孩童。
旁边的弟子们面面相觑，都不敢出声。
周铁柱读到第三页，已经满头大汗。他抬头看了一眼对面的沈怀瑾，后者正端着茶杯，悠然自得地品茶。
再看看自己面前那本厚得能当砖头使的《烛龙经》，周铁柱深吸一口气，低下头，继续读。
为了五雷法，拼了。
沈怀瑾看着他这副模样，嘴角微微上扬，端起茶杯，轻轻抿了一口，对着江嚣微微示意。
教主果然有手段。
不费吹灰之力，便让这个最怕读书的家伙，乖乖捧起了经书。